เชิญร่วมกิจกรรม “Intermittent Fasting & Water Fasting Clubs” สโมสร FCCT อาคารมณียา ถนนเพลินจิต กรุงเทพฯ

🌿 กิจกรรม: Intermittent Fasting & Water Fasting Clubs

วันเสาร์ที่ 27 กรกฎาคม 2568

เวลา: 13:00 - 16:00 น.

สถานที่: สโมสร FCCT อาคารมณียา ถนนเพลินจิต กรุงเทพฯ

Foreign Correspondents Club

 https://g.co/kgs/tExQXWJ

วิทยากร: Noonessinitta (นุ่นซินิตตา) โค้ชสุขภาพ

🎁 ของขวัญพิเศษ: ฟรี Live Probiotics Kefir สำหรับผู้เข้าร่วม 20 ท่านแรก!

📌 กรุณายืนยันการเข้าร่วมภายในวันที่ 25 กรกฎาคม 2568

🕒 กำหนดการกิจกรรม (Agenda)

12:30 - 13:00 น.

🔹 เปิดลงทะเบียนและต้อนรับผู้เข้าร่วม

เช็คอินและพบปะพูดคุยเบื้องต้น

แจก Live Probiotics Kefir สำหรับ 20 ท่านแรกที่มาถึง

เปิดโอกาสสำหรับการสร้างเครือข่าย

13:00 - 13:15 น.

🔹 กล่าวต้อนรับและแนะนำกิจกรรม

พิธีกรกล่าวเปิดงาน และอธิบายวัตถุประสงค์ของกิจกรรม

แนะนำวิทยากรพิเศษ Noonessinitta

13:15 - 14:00 น.

🔹 Session 1: หลักการและประโยชน์ของ Water Fasting

รู้จักกับการทำ Water Fasting อย่างลึกซึ้ง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ: ระบบเผาผลาญ, การล้างเซลล์ (Autophagy), การลดน้ำหนัก, สุขภาพลำไส้ ฯลฯ

ไขข้อสงสัยและความเชื่อผิด ๆ ที่เกี่ยวข้อง

14:00 - 14:45 น.

🔹 Session 2: Intermittent Fasting สำหรับผู้หญิง

ลงลึกเรื่อง IF (การอดอาหารเป็นช่วงเวลา)

เน้น “ช่วงเวลาที่เหมาะสมของเดือนในการทำ IF สำหรับผู้หญิง”

เข้าใจระบบฮอร์โมน และการปรับใช้ IF ให้เหมาะกับสรีระหญิง

เคล็ดลับในการนำไปใช้จริงอย่างปลอดภัย

14:45 - 15:00 น.

🔹 พักเบรกพิเศษ: การบำบัดด้วยเสียง (Sound Healing)

ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจผ่านการบำบัดด้วยเสียง

นำโดย “Kendo” นักบำบัดเสียงมืออาชีพ

เครื่องดนตรีที่ใช้ เช่น Crystal Singing Bowls, Chimes, Gong

ขอเชิญผู้ร่วมกิจกรรมให้นั่งผ่อนคลาย nhาปิดตาหากสะดวก และปล่อยใจไปกับคลื่นเสียงแห่งความสงบ

พิธีกรจะเกริ่นนำก่อนเริ่ม และ Kendo จะปิดท้ายอย่างอ่อนโยน

15:00 - 15:40 น.

🔹 Session 3: อาหารที่ควรกิน และเวลาที่ควรกิน

การวางแผนการกินช่วงที่ไม่อดอาหาร (Eating Window)

อาหารที่ช่วยส่งเสริมระบบลำไส้ เช่น Probiotics, Kefir, ไฟเบอร์

การให้อาหารกับจุลินทรีย์ในลำไส้ (Microbiome) เพื่อสุขภาพที่ดี

แนวทางในการวางแผนมื้ออาหาร เพื่อให้การอดอาหารมีประสิทธิภาพสูงสุด

15:40 - 16:00 น.

🔹 ถาม-ตอบ และกล่าวปิดงาน

เปิดเวทีถาม-ตอบกับ Noonessinitta

แจกของที่ระลึกจากผู้สนับสนุน:

Live Kefir Probiotics

น้ำหอมฉีดห้อง ปรับอารมณ์ ผ่อนคลาย

พิธีกรกล่าวขอบคุณ และเชิญร่วมพูดคุยต่อแบบไม่เป็นทางการ ณ โซนบาร์ FCCT

---

ℹ️ หมายเหตุสำคัญ

โปรดมาถึงก่อนเวลาเพื่อรับ Kefir ฟรี!

มีที่จอดรถ (เสียค่าบริการ) ที่อาคารมณียา

การเดินทางสะดวกด้วยรถไฟฟ้า BTS (สถานีชิดลม ทางเชื่อมตรงถึงอาคาร)

---

หมายเหตุ : 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ที่ ฝ่ายประชาสัมพันธ์

คุณใหม่   087 999 0234